Натуропаты из разных стран мира едины в главном: наш лучший и к тому же совершенно бесплатный доктор – собственный организм. Но есть одно «но»: разговаривать с ним нужно каждый день.
Я отношу себя к бесспорным приверженцам индийской аюрведы. Я не единожды проходила курсы аюрведы и в Азии, и в Европе, могу бесконечно перечислять ее плюсы и объяснять, почему во многих случаях она справляется с поставленной задачей лучше и быстрее, чем классическая медицина.
Однако когда у меня появилась возможность посетить не-аюрведическую, а натуропатическую клинику в индийском штате Керала (историческом центре аюрведы в Индии), я полетела в Кочин, не раздумывая: ведь до сих пор натуропатию я видела только в Европе. Интересно было узнать, в чем отличие индийской версии от, скажем, австрийской или немецкой?
PRAKRITY SHAKTI – ПОЧЕМУ ТАКОЕ НЕВОЗМОЖНО В ЕВРОПЕ?
1. Влажный и теплый климат – верный помощник в лечении. При жаркой погоде наше тело легче расслабляется и обильнее потеет – а большинство процедур натуропатии направлено интенсивный вывод токсинов через все выделительные системы, в том числе, через кожу.
2. Многие процедуры комбинируются с солнечными ваннами, а медитации и вечерние дыхательные практики проводятся под открытым небом. Режим дня в клинике построен так, что большую часть дня в любое время года вы находитесь вне помещений.
3. Главная составляющая лечения – сыроедение. Однако кухня в Пракрити Шакти оказалось полной противоположностью той холодной, безвкусной и унылой пище, которая всегда ассоциировалась у меня со этим словом. Напротив, такой радуге экзотических красок, ароматов, вкусов и консистенций, которую ежедневно «запускает» на своей кухне шеф-повар и его команда могут позавидовать лучшие диетические рестораны Франции. Конечно же, все ингредиенты произрастают в Южной Азии и даже привычные европейцу виноград, финики и кешью имеют какой-то особенный вкус – что уж тут говорить о об ананасах, киви, авокадо и бананах? Хорошая новость: такую пищу - в сыром, вяленом или сушеном виде - можно есть в неограниченном количестве (организм все равно не даст вам переесть, вовремя послав сигнал насыщения и бесконечной благодарности). А тягучие многослойные фруктово-овощные смузи, которые подаются в «жидкие» дни вашей диеты, удивительным образом насыщают вкусовые рецепторы: удовольствие от еды присутствует, но пищеварительная система при этом отдыхает, и организм направляет высвободившуюся энергию на очистительные процессы.
4. Мне показалось, что каждый доктор клиники по духу напоминает восточного мудреца, этакого современного Авиценну… Общение со специалистами «Пракрити Шакти» - завораживает интеллектуально и насыщает духовно. Такое редкое сочетание природного благородства и красоты, искреннего интереса и заботы с внушительным врачебным кругозором и клиническим опытом (от том, как и сколько учатся эти врачи, вы узнаете от них сами на месте) встречает только в кино, а в реальной жизни - весьма редко. Представьте, какую благодать и защищенность испытывают гости, которые два-три раза в день имеют возможность приватно пообщаться о себе не только со своим лечащим доктором, но и с другими специалистами клиники. На 20 пациентов приходится 5 врачей (не считая массажистов и терапевтов). И все они рядом с вами без выходных - с 6 утра и до глубокого вечера. Увы, европейским санаториям с их жестким регламентом консультаций и процедур до такого подхода далековато. И в этом сильная сторона многих лучших азиатских оздоровительных центров, особенно индийских.
«УНИВЕРСИТЕТ ЗДОРОВЬЯ»
Когда тебе становится ясно, что уже за первые дни лечения в клинике узнаешь о своем здоровье больше, чем за все предыдущие годы, охватывает жгучая досада.
Насколько проще и качественней была бы наша жизнь, если бы такой предмет как «натуропатия» изучался в школе! Однако никогда не поздно воспользоваться таким шансом восполнить свое образование.
Значительную часть времени врачи в «Prakriti Shakti» учат пациента прислушиваться к своему организму и понимать его знаки. Вместе с доктором вы будете ежедневно анализировать, как было вчера и как стало сегодня, как и почему организм реагирует на диету и процедуры. Ежедневные замеры веса, пульса, давления, насыщения крови кислородом, совместная оценка сна, настроения, уровня энергии, головных и суставных болей, работы кишечника и почек, визуальный контроль поверхности языка научат вас самостоятельно истолковывать различные симптомы, понимать, в чем первопричина хорошего или плохого самочувствия и как им можно управлять. Вы пройдете практикум приемов самопомощи – дыхание, самомассаж, йога, регулярная ходьба босиком, методы стресс-контроля, медитация, гидротерапия и пр., которые с легкостью сможете воспроизводить дома самостоятельно. И что самое ценное - знания эти будут системными, ясно и доступно изложенными, имеющими отношение к вам лично и потому прекрасно запоминающимися.
НЕ ВСЕ КОТУ МАСЛЕНИЦА…
Но волшебная пещера Алладина не открывается просто так перед жаждущим восстановить свое здоровье. Чтобы новый опыт вошел в плоть и кровь, а практика йоги, которой наряду с питанием уделяется здесь первостепенное значение, стала ежедневной потребностью, придется потрудиться.
Примерно через 4 часа после посадки в столице Кералы Кочине вы окажетесь на высоте около 800 м над уровнем моря, в просторном уютном домике с видовой террасой в живописном горном саду, в абсолютной тишине, нарушаемой только звуками природы. В окрестностях практически нет даже небольших деревень и городков, а значит, и шумных дорог, а аэропорт расположен в 3,5 часах езды по серпантину. Небольшая территория клиники, строгий «дресс-код» (тонкий хлопковый халат и просторная пижама, в которой тело прекрасно себя чувствует себя в жару и которую меняют ежедневно), невозможность покинуть территорию заведения (вокруг только джунгли) и строгий режим в течение всего пребывания создают превосходные условия для «поста», под которым здесь понимается отказ от любой деятельности, в том числе интеллектуальной, очистительная диета и процедуры.
Однако внутри этого маленького мирка царит удивительно жизнерадостная и дружелюбная атмосфера, которую задает персонал и охотно поддерживают гости. Выходцы из разных стран (клиника уже полюбилась гостям из Америки, Италии, Нидерландов, Азербайджана, России, ее нередко посещают также и состоятельные индийцы) дружелюбно поддерживают друг друга на разных этапах очистительной диеты, общаются, проводят совместные вечера за круглым столом… Кстати, WI-FI «летает» по всей территории, так что возможность пройти параллельно и курс «цифрового детокса» целиком остается на усмотрение пациента.
РЕЖИМ НЕ НАРУШАТЬ!
«Дайте телу покой – и оно само начнет вас лечить», - таков девиз клиники. Для этого пребывать в таком состоянии нужно от 14 до 28 дней, в зависимости от степени запущенности ваших проблем. Именно такой срок необходим для того, чтобы оздоровить гормональный баланс, обмен веществ, сон. Каждый день вам предстоит просыпаться в 05:30 (в 06:00 начинается утренний урок йоги) и отходить ко сну не позднее 22:00 после вечерней интерактивной сессии, во время которой в игровой форме обсуждаются и внедряются в сознание разные аспекты ЗОЖ. Ежедневно вам предстоит посещать 3-4 индивидуальных процедуры (массажи в две и четыре руки с кокосовым маслом, теплые обертывания в банановые листья, холодные грязевые обертывания и утренние компрессы на область печени и глаз, иглотерапию, рефлексологию ванны, паровую баню - всего более 70 назначаемых индивидуально процедур продолжительностью до 1,5 часов каждая). Кормят в клинике дважды: бранч в 10 утра и ужин в 18:00. А в промежутках, каждые два часа, гости собираются в ресторане, где подаются специальные витаминные соки, насыщенные микроэлементами, а также пьют родниковую воду с лимоном и семенами чи (не менее 3-х литров в течение всего дня).
Между приемами пищи и процедурами вам предстоит посещать классы йоги, медитации и пранаямы (дыхательной гимнастики), уроки живописи и лепки в библиотеке, кулинарные мастер-классы на кухне ресторана.
ВЫХОД ИЗ ЗАМКНУТОГО КРУГА…
Если ваш образ жизни сложно назвать сбалансированным, если не получается соблюдать режим дня и питания, заниматься спортом и поддерживать вес, отчего вы устаете, раздражаетесь, выглядите и чувствуете себя хуже, чем хотелось бы, - решайтесь! Ну, а если ко всему вышеперечисленному начинают присоединяться гипертония, аллергия, астма, мигрени, боли в суставах, нарушения обмена веществ, психические расстройства и, источник многих проблем – лишний вес, то лечение в Пракрити Шакти может стать настоящим выходом из замкнутого круга! Правда для этого придется покинуть уютную зону комфорта и проделать непростой путь в Индию. Но справившись с фрустрацией начального периода, уже на 3-ий - 4-ый день вы вознаградите себя ни с чем не сравнимым телесным и душевным удовольствием от всего, что здесь происходит. И когда на исходе первой недели вы воочию убедитесь, что тело начинает отзываться на ваши усилия, то с радостью и нетерпением начнете приветствовать начало каждого дня.
ЧЕСТНЫЕ ЦЕНЫ
Моя многолетняя практика показывает, что каким бы прекрасным ни было место, каким бы успешным не казалось лечение, «перегретый» ценник на пребывание и процедуры всегда вызывает чувство разочарования и сводит на нет все усилия врачей и персонала. К чести «Пракрити Шакти» нужно сказать, что цены здесь честные. Стоимость программ клиники не вызывает никаких вопросов, если сопоставить ее с количеством и качеством предлагаемых услуг. Она весьма доступна и значительно привлекательнее цен многих аюрведических клиник (что имеет свои объяснения). Судите сами: недельная программа «Детокс и натуропатия» обойдется вам чуть больше, чем в 2000 евро, двухнедельное лечение - от 3500 евро, а три недели пребывания – от 5200 евро на человека при двухместном размещении.
При этом за все время пребывания в клинике вам ни разу и ни за что не придется доплачивать. Только при желании (а оно точно возникнет!) вы в день выезда опустите в специальный деревянный ящик конверт с чаевыми для персонала клиники …
Одним словом, не могу не поздравить и себя, и вас с бесценной находкой.
