Бессонница (инсомния) – клинический синдром, характеризующийся нарушениями сна и бодрствования различного вида, возникающими при наличии достаточного количества времени для сна. Расстройства сна являются довольно распространённым неврозом, который сказывается на эмоциональном состоянии человека, энергии, здоровье и работоспособности. Хроническая бессонница зачастую является причиной появления серьезных проблем со здоровьем.
Основные признаки бессонницы:
– заболевания (хронические или в острой стадии)
– сложности с засыпанием;
– раннее пробуждение;
– необходимость в алкоголе или снотворном, чтобы крепко спать;
– усталость, сонливость днем, раздражительность или невозможность сфокусироваться на рабочем процессе;
– периодические пробуждения в ночное время.
Клиника: SHA Wellness Clinic – это крупнейший в Испании оздоровительный центр и пятизвездочный отель в одном лице. Роскошный спа-комплекс расположен в уникальном природном уголке – на средиземноморском побережье Коста-Бланка у подножья гор вблизи природного парка Сьерра-Элада. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения температурные условия этого южного уголка Пиренейского полуострова являются одними из самых благоприятных в мире, поэтому оздоровлению организма здесь способствует все – и руки квалифицированных специалистов, и климат, и природа.
Программа «Восстановление сна»
– Медосмотр
– Анализ крови в начале программы
– Предварительная и заключительная консультации специалиста в области восстановления сна
– Диагностика с помощью полисомнографа
– Консультация эксперта в области питания и натуральной терапии
– Питание SHA по предписанию
– Контрольные консультации эксперта в области питания
– Натуральные терапевтические напитки по предписанию
– Консультация у специалиста в области ревитализационной медицины
– Консультация у специалиста в области биоэнергетики и составление схемы биоэнергетического поля
– 1 сеанс биоэнергетического восстановления по предписанию
– 2 сеанса психотерапии – коучинга
– 1 сеанс со специалистом в управлении стрессом
– 1 сеанс медитации полноты осознания (майндфулнес)
– 1 занятие йогой или цигун
– 1 индивидуальное занятие по технике медитации
– Консультация со специалистом в традиционной китайской медицине включая сеанс акупунктуры, лазерной акупунктуры или моксибустион (по назначению) + фитотерапевтический препарат
– 1 сеанс традиционной китайской медицины в соответствии с индивидуальными показаниями
– 3 традиционных массажа или процедуры восточной терапии в соответствии с индивидуальными показаниями: глубокий массаж тканей, расслабляющий массаж, шейно-черепной массаж или шиацу
– 1 сеанс процедуры «физия»
– 1 гидроэнергетическое детокс-восстановление
– 1 сеанс кислородного бара
– 2 сеанса ватсу
– 1 сеанс Dermiocare (терапия с применением отрицательных ионов)
– 1 оценочный сеанс и консультация персонального тренера
– Индивидуальный план здоровья
– 1 курс витаминной добавки
– Занятия в Академии SHA: лекции, уроки йоги или пилатес, стретчинг, прогулки и уроки здоровой кухни.
– Посещение зоны гидротерапии SHA по предписанию
Период пребывания: 7 дней
Стоимость: 3.700€ ( цена указана без проживания)
Стоимость проживания и другие программы клиники Sha можно узнать здесь.