Наступил момент, когда вы поняли, что обильный шведский стол, бесплатные напитки и ленивое времяпровождение на пляже явно не на пользу вашему здоровью? Как у каждого изможденного городского жителя у вас нарастают тревога и стресс, перегрузки на работе уже норма, а по ночам не спится и ооочень хочется перемен? Тогда поездка на СПА-курорт – это последний аргумент в пользу позитивных изменений в вашей жизни.
Такая поездка может принести массу удовольствия (и не только) — это возможность избавить организм от токсинов, омолодиться, улучшить состояние кожи и волос, нормализовать сон, повысить внимание, память, жизненные силы и снять стресс. Если раньше под СПА подразумевалась культура водных процедур и ритуалов, то в настоящее время понятие СПА значительно расширилось — это целый комплекс лечебно-оздоровительных, диагностических, эстетических и косметологических процедур, направленных на восстановление ваших физических и духовных сил. СПА — это блаженство и наслаждение, разнообразные массажи, ванны, грязевые обертывания, бальнеотерапия, талассотерапия, фитотерапия, восточные практики, активные занятия спортом и ходьба, полумрак, тихая расслабляющая музыка и приятные ароматы.
И если вы задумались: «А не поехать ли мне на СПА-курорт?», то следующий решительный вопрос, который встает перед вами: «А что же я хочу?»
«Просто» отдохнуть и расслабиться в отеле со СПА-центром, попариться в бане или сауне и поплавать в бассейне где-нибудь на морском побережье или в горах? В этом случае СПА будет приятным приложением к досугу и такой вариант можно будет найти практически на любом популярном курорте. Или, может быть, вы хотели бы оздоровиться в отеле / санатории с медицинским центром и заодно побаловать себя СПА-процедурами по уходу за лицом и телом на минеральном, термальном, грязевом или морском курорте? А может быть вы серьезно задумались о своем здоровье и хотите начать «новую жизнь», здоровую и активную? Пройти тщательное обследование, курс очищения и оздоровления, научиться правильно питаться, остановиться, подумать и, наконец, полюбить себя? Тогда вас ждет одна из модных велнесс-клиник с самыми новейшими технологиями и роскошной атмосферой СПА-курорта. Здесь уже СПА — основной номер программы с огромным меню.
Великий врач Парацельс говорил: «Все есть яд и все есть лекарство, то и другое определяет доза». Поэтому выбираем дозу. Как много времени вы готовы посвятить себе любимой-любимому? Пару часов в день или круглые сутки? В первом случае мы выбираем короткую программу с одной-двумя процедурами в день. Во втором же случае — все ваше время будет посвящено поставленной цели и работе на результат: обследования, процедуры, лекции, медитации и тренировки. Тут уже не до семейного отдыха и ночных дискотек.
Также, если правильно выбрать время поездки на курорт и грамотно дозировать сроки пребывания на нем, то это принесет больше пользы, а еще поможет сэкономить ваши средства. Не секрет, что стоимость поездки зависит от сезона — в низкий сезон она значительно приятней, а польза при этом — неизменна.
Что касается сроков пребывания на СПА-курорте, то оптимально — это 14 дней. Больше — можно устать, меньше — можно многое не успеть.
Помимо этого, пребывание на курорте предполагает определенные правила и ограничения — поинтересуйтесь заранее и задумайтесь, готовы ли вы к ним? Так у каждого серьезного СПА-курорта своя философия, своя система питания — здоровые, полезные и легкие блюда, зачастую отказ от мяса, алкоголя и кофе, может быть ограничен размер порции. А вы не можете жить без мяса и не готовы идти ни на какие уступки? — значит вам не сюда, и мы поможем подобрать другой курорт.
Зона СПА, которой может быть весь отель — это зона релакса, тишины и покоя. По этой причине большинство СПА-центров ограничивают посещение детей до 16-18 лет, и лучше заранее узнать, есть ли в отеле аниматоры и педагоги, которые займут ваше чадо на время прохождения процедур.
Во всех СПА-отелях курение запрещено. Собственно, СПА — это как раз идеальное место, чтобы бросить курить: минимум искушения взять сигарету, отсутствие компании, свободного от процедур времени и здоровый образ жизни.
Также большинство программ включают занятия фитнесом — тренировки на тренажерах, аквааэробику, скандинавскую ходьбу, восточные практики и дыхательную гимнастику, которые являются частью вашего оздоровления. Вы же настроены только на «ленивые» процедуры? — тогда стоит ли брать такую программу и выполнять ее только частично, заплатив за полный пакет?
Ну и, конечно, перед поездкой на СПА-курорт желательно подготовиться — за несколько дней изменить питание, исключить алкоголь и другие вредные привычки. Тогда вам будет проще «вписаться» и переносить некоторые ограничения программы, если таковые есть.
Если сделать правильный выбор, то эффект от поездки на СПА-курорт совпадет с вашими ожиданиями и, уверены, даже превзойдут их! И «Ветер перемен» будет звучать в вашей голове:
«Ах, какое блаженство... Ах, какое блаженство, -
Знать, что я совершенство! Знать, что я идеал!»
Для иллюстрации статьи были использованы фото, любезно предоставленные Zulal Wellness Resort by Chiva-Som, Chenot Palace Gabala, Майер Курорт Марциаль, Jumeirah Olhahali Island, Six Senses Vana и Verba Mayr.