Пробежка с инструктором


Бодрость и успешность на всю жизнь!

 

Специалисты по аюрведической медицине утверждают (и если присмотреться, мы увидим доказательства этому вокруг себя), что люди, которые способны ежедневно вставать с постели до солнца (то есть между 5 и 6 утра) более успешны в делах, оптимистины, деятельны и продуктивны, чем те, кто просыпаются позже.  «Жаворонки»  к тому же обладают лучшим иммунитетом и жизнеспособностью,  менее метеозависимы до глубокой старости.

Период с 6 до 7 утра - это самое благоприятное время для обучения и духовной практики. Солнце еще не так активно, а Луна уже неактивна, поэтому ум становится очень чувствительным к любой информации: она быстро и глубоко откладывается в памяти.